大和先生のカウンセリング

人と比べてしまう時の対処法は〇〇する

いつも人と比べて、


気がつくと、
ついつい自分と周りの人を
比較してしまっている

そして、
落ち込む、、、


⁡あなたは、
そんな比較癖はありませんか? 


つい他人と比べて、
「 あの人はいろいろできる
のに私は全然できていない 」
と、
思ってしまう


⁡こんな時は・・・

・・・ ・・・


他人と比べるのではく、
自分と比べる


⁡どういうことかと、
言うと


⁡比較対象を、
相手から自分に変えると良い



ここで言う自分とは、
『 過去の自分 』

1年前の自分、半年前の自分、3ヶ月前の自分、1ヶ月前の自分



⁡その時の自分と比べて、
今の自分はどうだろう?



何ができるように
なってるだろう?



どこが成長してるだろう?



と、
『過去の自分と今の自分』
を、比べて成長を確認すること
がすごく大切



「あの人すごいな~」
という他人への矢印を、



「どこが成長したかな~」
という自分への矢印に変える


相手のできていること、
に意識を向けるのではなく


過去の自分より、
自分ができるようなったこと
に意識を向ける



そうやって、
過去の自分と比べることで、
現在の自分の成長を感じ


日々、自分の小さな進歩を
実感することで



『 今の自分が最高 』


だと思えるようになる^^


あなたを、心より応援しています^^

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